やよい軒の全メニューカロリー一覧!低カロリーな組み合わせやダイエット向きのメニューも!

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ぽんちゃん

やよい軒大好きだけど
カロリーも気になるんだよね…

この記事では、人気メニューのカロリーはもちろん、
低カロリーな組み合わせなども紹介していますよ!

2024年6月現在のやよい軒の全メニューのカロリーをまとめました。

この記事では、

  • 2024年最新のやよい軒の全メニューのカロリー
  • やよい軒メニューで低カロリーな組み合わせ
  • ダイエット向きのメニュー

など、詳しくまとめて紹介します。

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目次

やよい軒の全メニューカロリー一覧!低カロリー順!

やよい軒の全メニューのカロリーを紹介します。

下記の表には、種類ごとに低カロリー順で記載しています。

白米ともち麦ごはんのカロリーも比較してみました。

定食 おすすめメニュー

まずは、やよい軒の定食 おすすめメニューのカロリーを、種類ごとに紹介します。

引用元:やよい軒
商品名カロリー(kcal)
アカモク入 ねばとろ定食 白米463kcal
アカモク入 ねばとろ定食 もち麦ごはん451kcal
アカモク入 ねばとろ定食 もち麦ごはん大盛589kcal
アカモク入 ねばとろとから揚げの定食 白米624kcal
アカモク入 ねばとろとから揚げの定食 もち麦ごはん612kcal
アカモク入 ねばとろとから揚げの定食 もち麦ごはん大盛750kcal
鶏とサバの天ぷら定食(とり天2個・サバ天2個)白米938kcal
鶏とサバの天ぷら定食(とり天2個・サバ天2個)もち麦ごはん926kcal
鶏とサバの天ぷら定食(とり天2個・サバ天2個)もち麦ごはん大盛1,064kcal
贅沢ミックスグリル定食 白米1,126kcal
贅沢ミックスグリル定食 もち麦ごはん1,114kcal
贅沢ミックスグリル定食 もち麦ごはん大盛1,252kcal
鶏とサバの天ぷら定食(とり天4個・サバ天2個)白米1,166kcal
鶏とサバの天ぷら定食(とり天4個・サバ天2個)もち麦ごはん1,154kcal
鶏とサバの天ぷら定食(とり天4個・サバ天2個)もち麦ごはん大盛1,292kcal
贅沢チーズミックスグリル定食 白米1,215kcal
贅沢チーズミックスグリル定食 もち麦ごはん1,203kcal
贅沢チーズミックスグリル定食 もち麦ごはん大盛1,341kcal

定食 おすすめメニューで一番カロリーの低いメニューは、アカモク入 ねばとろ定食でした。

食物繊維が沢山取れて、ダイエットには嬉しいですね。

定食 定番メニュー

次に、やよい軒の定食 定番メニューのカロリーを、種類ごとに紹介します。

商品名カロリー(kcal)
肉野菜炒め定食 白米574kcal
肉野菜炒め定食 もち麦ごはん562kcal
肉野菜炒め定食 もち麦ごはん大盛700kcal
しょうが焼定食 白米746kcal
しょうが焼定食 もち麦ごはん734kcal
しょうが焼定食 もち麦ごはん大盛872kcal
味噌かつ煮定食 白米902kcal
味噌かつ煮定食 もち麦ごはん890kcal
味噌かつ煮定食 もち麦ごはん大盛1,028kcal
から揚げ&コロッケ定食 白米909kcal
から揚げ&コロッケ定食 もち麦ごはん897kcal
から揚げ&コロッケ定食 もち麦ごはん大盛1,035kcal
から揚げ定食 白米968kcal
から揚げ定食 もち麦ごはん956kcal
から揚げ定食 もち麦ごはん大盛1,094kcal
チキン南蛮定食 白米1,067kcal
チキン南蛮定食 もち麦ごはん1,055kcal
チキン南蛮定食 もち麦ごはん大盛1,193kcal
特から揚げ定食 白米1,152kcal
特から揚げ定食 もち麦ごはん1,140kcal
特から揚げ定食 もち麦ごはん大盛1,278kcal

定食 定番メニューで一番カロリーの低いメニューは、肉野菜炒め定食でした。

野菜もたんぱく質も摂れるのが嬉しいですね。

定食 大豆ミートメニュー

やよい軒の定食 大豆ミートメニューのカロリーを、種類ごとに紹介します。

引用元:やよい軒
商品名カロリー(kcal)
大豆ミートの野菜炒め定食 白米437kcal
大豆ミートの野菜炒め定食 もち麦ごはん425kcal
大豆ミートの野菜炒め定食 もち麦ごはん大盛563kcal
大豆ミートのしょうが焼定食 白米601kcal
大豆ミートのしょうが焼定食 もち麦ごはん589kcal
大豆ミートのしょうが焼定食 もち麦ごはん大盛727kcal
大豆ミートのなす味噌と焼魚の定食 白米778kcal
大豆ミートのなす味噌と焼魚の定食 もち麦ごはん766kcal
大豆ミートのなす味噌と焼魚の定食 もち麦ごはん大盛904kcal

大豆ミートメニューで一番カロリーの低いメニューは、大豆ミートの肉野菜炒め定食でした。

大豆ミートは、低カロリーな上、まるでお肉のようでとっても美味しいと評判です。

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

やよい軒のステーキ・ハンバーグ・ミックスメニューのカロリーを、種類ごとに紹介します。

商品名カロリー(kcal)
カットステーキ定食(おろしぽん酢) 白米651kcal
カットステーキ定食(おろしぽん酢) もち麦ごはん639kcal
カットステーキ定食(おろしぽん酢) もち麦ごはん大盛777kcal
カットステーキ定食(和風ソース) 白米665kcal
カットステーキ定食(和風ソース) もち麦ごはん653kcal
カットステーキ定食(和風ソース) もち麦ごはん大盛791kcal
特カットステーキ定食(おろしぽん酢) 白米766kcal
特カットステーキ定食(おろしぽん酢) もち麦ごはん754kcal
特カットステーキ定食(おろしぽん酢) もち麦ごはん大盛892kcal
特カットステーキ定食(和風ソース) 白米780kcal
特カットステーキ定食(和風ソース) もち麦ごはん768kcal
特カットステーキ定食(和風ソース) もち麦ごはん大盛906kcal
カットステーキとエビフライの定食(おろしぽん酢) 白米782kcal
カットステーキとエビフライの定食(おろしぽん酢) もち麦ごはん770kcal
カットステーキとエビフライの定食(おろしぽん酢) もち麦ごはん大盛908kcal
カットステーキとエビフライの定食(和風ソース) 白米796kcal
カットステーキとエビフライの定食(和風ソース) もち麦ごはん784kcal
カットステーキとエビフライの定食(和風ソース) もち麦ごはん大盛922kcal
デミハンバーグ定食 白米859kcal
デミハンバーグ定食 もち麦ごはん847kcal
デミハンバーグ定食 もち麦ごはん大盛985kcal
ミックスとじ定食 白米876kcal
ミックスとじ定食 もち麦ごはん864kcal
ミックスとじ定食 もち麦ごはん大盛1,002kcal
和風おろしハンバーグ定食 白米878kcal
和風おろしハンバーグ定食 もち麦ごはん866kcal
和風おろしハンバーグ定食 もち麦ごはん大盛1,004kcal
4種のチーズハンバーグ定食 白米960kcal
4種のチーズハンバーグ定食 もち麦ごはん948kcal
4種のチーズハンバーグ定食 もち麦ごはん大盛1,086kcal
ロースとんかつとエビフライの定食 白米1,138kcal
ロースとんかつとエビフライの定食 もち麦ごはん1,126kcal
ロースとんかつとエビフライの定食 もち麦ごはん大盛1,264kcal
ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食 白米1,245kcal
ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食 もち麦ごはん1,233kcal
ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食 もち麦ごはん大盛1,371kcal
チキン南蛮とエビフライの定食 白米1,286kcal
チキン南蛮とエビフライの定食 もち麦ごはん1,274kcal
チキン南蛮とエビフライの定食 もち麦ごはん大盛1,412kcal
チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ定食 白米1,417kcal
チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ定食 もち麦ごはん1,405kcal
チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ定食 もち麦ごはん大盛1,543kcal

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニューで一番カロリーの低いメニューは、カットステーキ定食(おろしぽん酢)でした。

魚・野菜メニュー

やよい軒の魚・野菜メニューのカロリーを、種類ごとに紹介します。

引用元:やよい軒
商品名カロリー(kcal)
銀鮭の塩焼定食 白米528kcal
銀鮭の塩焼定食 もち麦ごはん516kcal
銀鮭の塩焼定食 もち麦ごはん大盛654kcal
サバの味噌煮定食 白米650kcal
サバの味噌煮定食 もち麦ごはん638kcal
サバの味噌煮定食 もち麦ごはん大盛776kcal
しまほっけ定食 白米660kcal
しまほっけ定食 もち麦ごはん648kcal
しまほっけ定食 もち麦ごはん大盛786kcal
しまほっけとサバの塩焼の定食 白米684kcal
しまほっけとサバの塩焼の定食 もち麦ごはん672kcal
しまほっけとサバの塩焼の定食 もち麦ごはん大盛810kcal
サバの塩焼定食 白米715kcal
サバの塩焼定食 もち麦ごはん703kcal
サバの塩焼定食 もち麦ごはん大盛841kcal
やよい御膳 白米755kcal
やよい御膳 もち麦ごはん743kcal
やよい御膳 もち麦ごはん大盛881kcal
なす味噌と焼魚の定食 白米846kcal
なす味噌と焼魚の定食 もち麦ごはん834kcal
なす味噌と焼魚の定食 もち麦ごはん大盛972kcal

魚・野菜メニューで一番カロリーの低いメニューは、銀鮭の塩焼定食でした。

魚や野菜はダイエットだけでなく、健康に気を遣っている方にも嬉しい食材ですね。

お子様メニュー

やよい軒のお子様メニューのカロリーを、種類ごとに低い順に紹介します。

商品名カロリー(kcal)
お子様ランチ529kcal
お子様カレー(低アレルゲン)605kcal

お子様メニューで一番カロリーの低いメニューは、お子様ランチでした。

ちなみに、テイクアウトできるお子様ランチのカロリーは530kcalと表記されていました。

丼メニュー

やよい軒の丼メニューのカロリーを、種類ごとに低い順に紹介します。

引用元:やよい軒
商品名カロリー(kcal)
鉄火丼 ごはん普通盛520kcal
鉄火丼 ごはん大盛695kcal
地鶏親子丼~阿波尾鶏~ ごはん普通盛683kcal
地鶏親子丼~阿波尾鶏~ ごはん大盛858kcal
かつ丼 ごはん普通盛935kcal
かつ丼 ごはん大盛1,110kcal

丼メニューで一番カロリーの低いメニューは、鉄火丼でした。

たっぷりのまぐろが美味しいと好評の一品です。

朝食

やよい軒の朝食のカロリーを、種類ごとに紹介します。

商品名カロリー(kcal)
納豆朝食 白米399kcal
納豆朝食 もち麦ごはん387kcal
納豆朝食 もち麦ごはん大盛525kcal
しゃけの塩焼朝食 白米407kcal
しゃけの塩焼朝食 もち麦ごはん395kcal
しゃけの塩焼朝食 もち麦ごはん大盛533kcal
しらすおろし朝食 白米410kcal
しらすおろし朝食 もち麦ごはん398kcal
しらすおろし朝食 もち麦ごはん大盛536kcal
サバの塩焼朝食 白米524kcal
サバの塩焼朝食 もち麦ごはん512kcal
サバの塩焼朝食 もち麦ごはん大盛650kcal
ミニすき焼き朝食 白米554kcal
ミニすき焼き朝食 もち麦ごはん542kcal
ミニすき焼き朝食 もち麦ごはん大盛680kcal
目玉焼朝食 白米567kcal
目玉焼朝食 もち麦ごはん555kcal
目玉焼朝食 もち麦ごはん大盛693kcal

朝食で一番カロリーの低いメニューは、納豆朝食でした。

朝からしっかり食べることも、痩せやすい体づくりには必要だそうですよ。

サイドメニュー 期間限定

やよい軒のサイドメニュー 期間限定のカロリーを、低い順に紹介します。

引用元:やよい軒
商品名カロリー(kcal)
アカモク納豆79kcal
アカモク冷奴87kcal

サイドメニュー 期間限定で一番カロリーの低いメニューは、アカモク納豆でした。

健康にも良さそうな組み合わせですね。

サイドメニュー

やよい軒のサイドメニューのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名カロリー(kcal)
冷奴21kcal
みそ汁21kcal
蒸し鶏と海藻のぽん酢和え22kcal
だし茶漬け用 ほぐし鮭小鉢27kcal
貝汁37kcal
とろろ55kcal
野菜サラダ67kcal
生たまご83kcal
豚汁84kcal
納豆90kcal
だし茶漬け用 ミニサバ小鉢105kcal
タルタルソース177kcal
天ぷら小鉢180kcal
牛肉のすき焼き小鉢181kcal
ミニから揚げ203kcal
コロッケ208kcal
玉子焼き274kcal
イカのから揚げ274kcal
フライドポテト305kcal
フライドポテト&ウインナー336kcal
から揚げ(5個)566kcal
から揚げ(10個)1,130kcal

サイドメニューで一番カロリーの低いメニューは、冷奴みそ汁でした。

他にもだし茶漬けやとろろなど、低カロリーながら満足度の高いメニューが多くて嬉しいですね。

テイクアウト おうち定食メニュー

やよい軒のテイクアウト おうち定食メニューのカロリーを、種類ごとに紹介します。

引用元:やよい軒
商品名カロリー(kcal)
肉野菜炒め ごはん普通盛554kcal
肉野菜炒め ごはん大盛699kcal
肉野菜炒め ごはん超大盛989kcal
肉野菜炒め もち麦ごはん普通盛542kcal
肉野菜炒め もち麦ごはん大盛680kcal
肉野菜炒め もち麦ごはん超大盛957kcal
しょうが焼 ごはん普通盛707kcal
しょうが焼 ごはん大盛852kcal
しょうが焼 ごはん超大盛1,142kcal
しょうが焼 もち麦ごはん普通盛695kcal
しょうが焼 もち麦ごはん大盛833kcal
しょうが焼 もち麦ごはん超大盛1,110kcal
ビーフカットステーキ ごはん普通盛709kcal
ビーフカットステーキ ごはん大盛854kcal
ビーフカットステーキ ごはん超大盛1,144kcal
ビーフカットステーキ もち麦ごはん普通盛697kcal
ビーフカットステーキ もち麦ごはん大盛835kcal
ビーフカットステーキ もち麦ごはん超大盛1,112kcal
サバの塩焼 ごはん普通盛771kcal
サバの塩焼 ごはん大盛916kcal
サバの塩焼 ごはん超大盛1,206kcal
サバの塩焼 もち麦ごはん普通盛759kcal
サバの塩焼 もち麦ごはん大盛897kcal
サバの塩焼 もち麦ごはん超大盛1,174kcal
から揚げ ごはん普通盛819kcal
から揚げ ごはん大盛964kcal
から揚げ ごはん超大盛1,254kcal
から揚げ もち麦ごはん普通盛807kcal
から揚げ もち麦ごはん大盛945kcal
から揚げ もち麦ごはん超大盛1,222kcal
から揚げ&コロッケ ごはん普通盛838kcal
から揚げ&コロッケ ごはん大盛983kcal
から揚げ&コロッケ ごはん超大盛1,273kcal
から揚げ&コロッケ もち麦ごはん普通盛826kcal
から揚げ&コロッケ もち麦ごはん大盛964kcal
から揚げ&コロッケ もち麦ごはん超大盛1,241kcal
和風おろしハンバーグ ごはん普通盛844kcal
和風おろしハンバーグ ごはん大盛989kcal
和風おろしハンバーグ ごはん超大盛1,279kcal
和風おろしハンバーグ もち麦ごはん普通盛832kcal
和風おろしハンバーグ もち麦ごはん大盛970kcal
和風おろしハンバーグ もち麦ごはん超大盛1,247kcal
なす味噌と焼魚 ごはん普通盛892kcal
なす味噌と焼魚 ごはん大盛1,037kcal
なす味噌と焼魚 ごはん超大盛1,327kcal
なす味噌と焼魚 もち麦ごはん普通盛880kcal
なす味噌と焼魚 もち麦ごはん大盛1,018kcal
なす味噌と焼魚 もち麦ごはん超大盛1,295kcal
チキン南蛮 ごはん普通盛996kcal
チキン南蛮 ごはん大盛1,141kcal
チキン南蛮 ごはん超大盛1,431kcal
チキン南蛮 もち麦ごはん普通盛984kcal
チキン南蛮 もち麦ごはん大盛1,122kcal
チキン南蛮 もち麦ごはん超大盛1,399kcal
特から揚げ ごはん普通盛1,003kcal
特から揚げ ごはん大盛1,148kcal
特から揚げ ごはん超大盛1,438kcal
特から揚げ もち麦ごはん普通盛991kcal
特から揚げ もち麦ごはん大盛1,129kcal
特から揚げ もち麦ごはん超大盛1,406kcal
ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ ごはん普通盛1,186kcal
ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ ごはん大盛1,331kcal
ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ ごはん超大盛1,621kcal
ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ もち麦ごはん普通盛1,174kcal
ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ もち麦ごはん大盛1,312kcal
ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ もち麦ごはん超大盛1,589kcal
チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ ごはん普通盛1,241kcal
チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ ごはん大盛1,386kcal
チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ ごはん超大盛1,676kcal
チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ もち麦ごはん普通盛1,229kcal
チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ もち麦ごはん大盛1,367kcal
チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ もち麦ごはん超大盛1,644kcal

テイクアウト おうち定食メニューで一番カロリーの低いメニューは、肉野菜炒めでした。

別添えの辛子味噌で、味変も楽しめる一品です。

テイクアウト おかずのみ

やよい軒のテイクアウト おかずのみのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名カロリー(kcal)
肉野菜炒め269kcal
しょうが焼422kcal
ビーフカットステーキ424kcal
サバの塩焼486kcal
から揚げ534kcal
から揚げ&コロッケ553kcal
和風おろしハンバーグ559kcal
なす味噌と焼魚611kcal
チキン南蛮711kcal
特から揚げ718kcal
ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ901kcal
チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ956kcal

テイクアウト おかずのみで一番カロリーの低いメニューは、肉野菜炒めでした。

テイクアウト 丼メニュー

やよい軒のテイクアウト 丼メニューのカロリーを、種類ごとに紹介します。

引用元:やよい軒
商品名カロリー(kcal)
地鶏親子丼~阿波尾鶏~ ごはん普通盛/大盛666/811kcal
かつ丼 ごはん普通盛/大盛918/1,063kcal

テイクアウト 丼メニューで一番カロリーの低いメニューは、地鶏親子丼でした。

地鶏とふんわり玉子の組み合わせは、美味しいだけでなくたんぱく質も多く摂れますね。

テイクアウト サイドメニュー

やよい軒のテイクアウト サイドメニューのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名カロリー(kcal)
みそ汁24kcal
から揚げ(5個)531kcal
から揚げ(10個)1,061kcal

テイクアウト サイドメニューで一番カロリーの低いメニューは、みそ汁でした。

やよい軒では、他にもアルコールメニューがあります。

アルコールメニューのカロリーは、ホームページに記載されていませんでした。

また、定食・朝食の白米ごはんはおかわり自由ですが、その分カロリーが高くなりますのでご注意ください。

全メニューで一番カロリーが低いのは?

ドレッシングやドリンクは除外しています

やよい軒の全メニューで、一番カロリーが低いのは、冷奴・みそ汁でした。

量も少ないので、サイドメニューとしておすすめです。

この後、低カロリーな組み合わせも紹介しますよ

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やよい軒のメニューで低カロリーな組み合わせは?

やよい軒のメニューで、低カロリーなおすすめの組み合わせを紹介します。

農林水産省のデータによると、1日あたり必要なカロリーは、次のとおりです。

性別あまり運動しない人運動する人
成人女性1400~2000kcal2000~2400kcal
成人男性2000~2400kcal2400~3000kcal

今回は、1日に必要なカロリーを2400kcalとして、計算してみました。

2400÷3食=1食当たり800kcalに収まる組み合わせを紹介しますよ!

①しょうが焼定食+蒸し鶏と海藻のぽん酢和え

引用元:やよい軒

1つ目のやよい軒の低カロリーな組み合わせは、しょうが焼定食と蒸し鶏と海藻のぽん酢和えです。

商品名カロリー(kcal)
しょうが焼定食 白米746 kcal
蒸し鶏と海藻のぽん酢和え22 kcal
合計768kcal

みんな大好きなしょうが焼定食は、満足感もありますが、そこまでカロリーは高くありません。

そこに低カロリーで、こちらも人気メニューの蒸し鶏と海藻のぽん酢和えを組み合わせてみました。

ダイエット中だけど、やよい軒の人気メニューを楽しみたい人に、おすすめの低カロリーな組み合わせです。

②大豆ミートの野菜炒め定食+ほぐし鮭小鉢

引用元:やよい軒

続いてのやよい軒の低カロリーな組み合わせは、大豆ミートの野菜炒め定食とほぐし鮭小鉢です。

商品名カロリー(kcal)
大豆ミートの野菜炒め定食 白米437 kcal
だし茶漬け用 ほぐし鮭小鉢27 kcal
合計464kcal

こちらの組み合わせは、500kcalを切ったかなり低カロリーな組み合わせです。

大豆ミートの野菜炒め定食は、食べ応えのある定食ですがカロリーが低くておすすめです。

また、ほぐし鮭小鉢の方が、ミニサバ小鉢よりもカロリーが低いのでセレクトしてみました。

ぽんちゃん

物足りない場合は、1つ低カロリーなメニューを追加してみてね!

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やよい軒でカロリーを抑える裏技!

引用元:やよい軒
ぽんちゃん

カロリーを抑える裏技はあるかな?

やよい軒のメニューのカロリーを抑える裏技も紹介します。

ごはんの大盛は控える

やよい軒の定食は「白米ごはんのおかわり」を自由にすることができます。

ごはん好きにはたまりませんが、ダイエット中は控えた方が良いですね。

テイクアウトメニューの、おうち定食のごはん普通盛を超特盛にすると、435kcalアップしてしまいます。

一方、もち麦ごはんは食物繊維が多く、カロリーが低め。

プチプチ食感で自然に噛む回数も増え、満腹感も得られやすいのも嬉しいですね。

ダイエット中に食べるなら、数十円プラスして、もち麦ごはんに変更するのも良さそうです。

サイドメニューも控える

やよい軒のサイドメニューでフライドポテトやから揚げも購入できます。

しかし、こちらもカロリーが気になるなら、控えた方が良いですね。

一方、冷奴や蒸し鶏と海藻のぽん酢和えは、低カロリーで栄養価も高いので、きちんと栄養を取ることができます。

食べ過ぎには気を付けた方が良いですね

サラダやみそ汁から食べる

ダイエットには、サラダやみそ汁から食べた方が良いと言われています。

血糖値の急上昇を抑えてくれます。

血糖値の急上昇は、脂肪を溜め込みやすくして、太りやすくなってしまうんだとか。

後は、先にサラダやみそ汁を食べることで、満足感がアップし食べ過ぎを防ぐこともできます。

血糖値の上昇を抑える食べ方を取り入れて、ストレスなく食事を楽しみましょう。

やよい軒の高カロリーメニューベスト5!

一方、やよい軒の高カロリーなメニューを5つピックアップすると、このようになりました。

わかりやすく、今回は白米の普通盛で比較してみました。

商品名カロリー(kcal)
チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ定食1,417kcal
チキン南蛮とエビフライの定食1,286kcal
ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食1,245kcal
贅沢チーズミックスグリル定食1,215kcal
鶏とサバの天ぷら定食(とり天4個・サバ天2個)1,166kcal
ぽんちゃん

グリルメニューが多いかも!

一般的にお肉は高たんぱくなのですが、脂質が多め。

そこに、油を吸う衣のついた揚げ物や、タルタルソースやチーズのかかったものはますますカロリーが高くなってしまいます。

同じグリルメニューの白米普通盛でも、カットステーキ定食のカロリーは651kcal!

これなら罪悪感なく、食べることができますね。

ぽんちゃん

でも、どうしても高カロリーなメニューを食べたいんだよ…!

どうしても高カロリーなメニューが食べたいという時は、このようなダイエットティーもあります。

こちらの「からだ楽痩茶」は、ロングセラー商品で、無理なく糖質制限を助けてくれるダイエットティーです。

薬剤師が厳選した原料が使われた「健康茶」の自信作で、気になる方は上記のリンクからお試しで注文することができます。

もちろん、このお茶だけを飲めば痩せるというわけではありません。

運動も取り入れながら、健康的な体作りを目指してください。

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やよい軒の低カロリーメニューの口コミは?

これまで紹介したやよい軒の低カロリーメニューの口コミを紹介します。

サラダやサイドメニューにも美味しいメニューが沢山あり、満腹感が得られるという声が多かったです。

メニューが豊富なので、組み合わせを色々と選ぶことができるのも嬉しいですね。

値段もお手頃で、ダイエットの強い味方という口コミも見られました。

もちろん、高カロリーなメニューも、好きに食べて良いと思います。

カロリーが気になる方は、この記事を参考にしてみてくださいね。

ぽんちゃん

やよい軒で、健康的に楽しく食事しよう!

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