ミスドの全メニューカロリー一覧！低カロリーな組み合わせやダイエット向きのメニューも！

2024年5月現在のミスドの全メニューのカロリーをまとめました。

この記事では、

など、詳しくまとめて紹介します。

ミスドの全メニューカロリー一覧！低カロリー順！

ミスドの全メニューのカロリーを紹介します。

下記の表には、種類ごとに低カロリー順で記載しています。

期間限定ドーナツ

まずは、ミスドの期間限定ドーナツのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
生ポン・デ・ダブル宇治ほうじ茶	213kcal
ポン・デ・宇治抹茶 和三盆わらびもち	216kcal
生ポン・デ・宇治ほうじ茶 きなこ	220kcal
ポン・デ・ダブル宇治抹茶	225kcal
ポン・デ・宇治抹茶 カリカリあられ	241kcal
お濃いドーナツ ふわり抹茶ホイップ	286kcal
お濃いドーナツ とろり抹茶クリーム	312kcal

期間限定ドーナツで一番カロリーの低いメニューは、生ポン・デ・ダブル宇治ほうじ茶でした。

期間限定の商品を楽しみたいけれど、カロリーが気になるという方は参考にしてみてくださいね。

定番ドーナツ

次に、ミスドの定番ドーナツのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
もっちりフルーツスティック　シナモン	140kcal
もっちりフルーツスティック　ハニー	144kcal
フレンチクルーラー	154kcal
ふかふか焼きドーナッツ　プレーン (2個入り)	186kcal
エンゼルフレンチ	192kcal
シュガーレイズド	192kcal
ストロベリーカスタードフレンチ	197kcal
エンゼルクリーム	201kcal
ポン・デ・黒糖	202kcal
ハニーディップ	202kcal
カスタードクリーム	214kcal
ハニーチュロ	216kcal
ポン・デ・リング	217kcal
チョコリング	238kcal
ストロベリーリング	239kcal
チョコレート	239kcal
ポン・デ・ストロベリー	246kcal
ココナツチョコレート	259kcal
ダブルチョコレート	265kcal
ゴールデンチョコレート	269kcal
オールドファッション	293kcal
チョコファッション	330kcal
オールドファッション　ハニー	355kcal

定番ドーナツで一番カロリーの低いメニューは、もっちりフルーツスティック シナモンでした。

ヘルシーな「からだに にじゅうまる」シリーズの商品で、健康が気になる方にもおすすめです。

ドーナツポップ

ミスドのドーナツポップのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
エンゼルクリームボール	39kcal
ポン・デ・ストロベリーボール	43kcal
ココナツチョコレートボール	45kcal
ゴールデンチョコレートボール	48kcal
オールドファッションボール	56kcal
チョコファッションボール	69kcal

ドーナツポップで一番カロリーの低いメニューは、エンゼルクリームボールでした。

一口サイズの少量から選べるのは嬉しいですね。

マフィン

ミスドのマフィンのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
【期間限定】しっとりマフィン　レモン&チーズクリーム	295kcal
しっとりマフィン　チョコ	323kcal
しっとりマフィン　バター風味	344kcal

マフィンで一番カロリーの低いメニューは、レモン&チーズクリームでした。

2024年9月下旬までの期間限定メニューなので、気になる方はお早めにお試しください。

パイ

ミスドのパイのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
エビグラタンパイ	236kcal
【期間限定】じゃがいもベーコンパイ	246kcal
【期間限定】36種スパイスで作ったカレーパイ	263kcal
ホット・スイーツパイ　りんご	264kcal
【期間限定】チキンとマカロニのジェノベーゼパイ	286kcal
ホット・セイボリーパイ　BBQフランクフルト	311kcal

パイで一番カロリーの低いメニューは、エビグラタンパイでした。

軽いランチとしても、ぴったりのメニューですね。

ピザッタ

ミスドのピザッタのカロリーも、ご紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
【期間限定】ピザッタ　クワトロチーズ	263kcal

ピザッタは、生地にもち粉を加えた、もちもちの食感が特徴の期間限定メニューです。

ピザといえば高カロリーな印象ですが、300kcal以下で食べられるのは嬉しいですね。

ホットドッグ

ミスドのホットドッグのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
ホットドッグ	331kcal
チーズドッグ	366kcal

ホットドッグで一番カロリーの低いメニューは、通常のホットドッグでした。

ドーナツと比べるとカロリーは高めですが、軽食としては丁度良いかもしれませんね。

ミスド ピッツァ

ミスドのピッツァのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
【期間限定】釜揚げ桜えびとしらすのピッツァ　S	440kcal
マルゲリータ　S	440kcal
スモークサーモンとアボカドのクリームピッツァ　S	495kcal
6種のチーズピッツァ　S	530kcal
もちチキンてりやきマヨ　S	532kcal
マルゲリータ　M	750kcal
【期間限定】釜揚げ桜えびとしらすのピッツァ　M	805kcal
スモークサーモンとアボカドのクリームピッツァ　M	840kcal
6種のチーズピッツァ　M	932kcal
もちチキンてりやきマヨ　M	1,003kcal
マルゲリータ　L	1,119kcal
【期間限定】釜揚げ桜えびとしらすのピッツァ　L	1,230kcal
スモークサーモンとアボカドのクリームピッツァ　L	1,245kcal
6種のチーズピッツァ　L	1,393kcal
もちチキンてりやきマヨ　L	1,526kcal

ピッツァで一番カロリーの低いメニューは、マルゲリータのSサイズでした。

また、期間限定の釜揚げ桜えびとしらすのピッツァ(Sサイズ)も同じカロリーでした。

どちらもシンプルなピザなので、どうしても食べたいときに選ぶと良いかもしれません。

飲茶

ミスドの飲茶のカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
汁そば	229kcal
たまごチャーハン(ハーフサイズ)	294kcal
【期間限定】瀬戸内レモン海鮮野菜涼風麺	333kcal
【期間限定】豚肉と根菜の甘辛涼風麺	350kcal
【期間限定】胡麻豆乳担々涼風麺	473kcal
四川担々麺	538kcal
たまごチャーハン	588kcal

飲茶で一番カロリーの低いメニューは、汁そばでした。

スープと麺のみのメニューで、ラーメンなのに200kcal台で食べられるのは嬉しいですね。

スイーツドリンク

ミスドのスイーツドリンクのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
氷コーヒー	143kcal
ダブル氷コーヒー	203kcal
台湾粉粿フルーツティ　ピーチ&ミックスベリー	211kcal
台湾粉粿フルーツティ　マンゴー&パッションフルーツ	212kcal
タピオカ もちもち黒糖ロイヤルミルクティ	282kcal
タピオカ もちもち黒糖ミルク	333kcal

スイーツドリンクで一番カロリーの低いメニューは、氷コーヒーでした。

カロリーが気になるけれど、甘さやミルク感も楽しみたいという時には良いかもしれませんね。

ドリンク・スープ

ミスドのドリンク・スープのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
アイスウーロンティ	0kcal
アイスティ アールグレイ	2kcal
アイスジャスミンティ	2kcal
ホットティ ダージリン	3kcal
ホットティ ダージリン　レモン	3kcal
アイスティ アールグレイ　レモン	3kcal
ホットジャスミンティ	3kcal
カフェインレスアイスコーヒー	5kcal
ミスド アイスコーヒー	6kcal
ミスド ブレンドコーヒー(マグカップ)	7kcal
ミスド ブレンドコーヒー(ペーパーパッケージ)	9kcal
カフェインレスコーヒー	9kcal
ホットティ ダージリン　ミルク	15kcal
アイスティ アールグレイ　ミルク	15kcal
カフェインレスアイスカフェオレ	47kcal
カフェインレスカフェオレ	51kcal
ロイヤルミルクティ(マグカップ)	64kcal
ミスド カフェオレ(マグカップ)	66kcal
ミスド アイスカフェオレ	67kcal
アイスロイヤルミルクティ	68kcal
ロイヤルミルクティ(ペーパーパッケージ)	80kcal
ミスド カフェオレ(ペーパーパッケージ)	82kcal
ミニッツメイド オレンジ	83kcal
青森県産ふじりんご100％ジュース	89kcal
コカ・コーラ	103kcal
北海道産 コーンスープ	115kcal
メロンソーダ	116kcal
ホットミルク	123kcal
カルピス	128kcal
アイスダブルエスプレッソラテ	137kcal
ダブルエスプレッソラテ	142kcal
アイスミルクチョコ	154kcal
アイスミルク	161kcal
アイスショコラカフェラテ S	163kcal
ホットミルクチョコ	184kcal
ショコラカフェラテ S	189kcal
アイスショコラカフェラテ M	222kcal
ショコラカフェラテ M	236kcal
リッチシェイク　マダガスカルバニラ	277kcal
リッチシェイク　チョコファジ	364kcal

ドリンク・スープで一番カロリーの低いメニューは、アイスウーロンティでした。

ティーメニューはカロリーが低いので、気兼ねなくドーナツと一緒に楽しめますね。

全メニューで一番カロリーが低いのは？

ドレッシングやドリンクは除外しています

ミスドの全メニューで、一番カロリーが低いのは、エンゼルクリームボールでした。

量も少ないので、もう一口だけ食べたいという時におすすめです。

ミスドのメニューで低カロリーな組み合わせは？

ミスドのメニューで、低カロリーなおすすめの組み合わせを紹介します。

農林水産省のデータによると、1日あたり必要なカロリーは、次のとおりです。

性別	あまり運動しない人	運動する人
成人女性	1400～2000kcal	2000～2400kcal
成人男性	2000～2400kcal	2400～3000kcal

今回は、1日に必要なカロリーを2400kcalとして、計算してみました。

①もっちりフルーツスティック＋ホットティ ダージリン

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1つ目のミスドの低カロリーな組み合わせは、もっちりフルーツスティックとホットティ ダージリンです。

商品名	カロリー(kcal)
もっちりフルーツスティック　シナモン	140kcal
ホットティ ダージリン	3kcal
合計	143kcal

もっちりフルーツスティックは、生地の脂質を極力カットし、油の吸収を抑える配合で作られています。

そこに、芳醇な香りや余韻を楽しめるホットティ ダージリンを組み合わせてみました。

ダイエット中だけど、ミスドのメニューを楽しみたい人に、おすすめの低カロリーな組み合わせです。

②ホットドッグ＋ミスド ブレンドコーヒー

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続いてのミスドの低カロリーな組み合わせは、ホットドッグとミスド ブレンドコーヒーです。

商品名	カロリー(kcal)
ホットドッグ	331kcal
ミスド ブレンドコーヒー(マグカップ)	7kcal
合計	338kcal

ランチや軽食として楽しめる、ミスドゴハンのメニューからセレクトしました。

ソーセージを丸々1本使用したホットドッグは、満腹感が得られるのでおすすめです。

ほどよい苦味で気分も引き締まる、ミスド ブレンドコーヒーと組み合わせてみました。

ミスドでカロリーを抑える裏技！

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ミスドのメニューのカロリーを抑える裏技も紹介します。

クリームやチョコ系のドーナツは控える

ミスドのドーナツは、中にクリームの入ったものや、チョコでコーティングされているものも多くあります。

甘いもの好きにはたまりませんが、ダイエット中は控えた方が良いですね。

チョコをコーティングしたドーナツには、300kcal以上の高カロリーな商品もあります。

クリーム系のドーナツも脂質が多く、カロリーが高め。

ダイエット中に食べるなら、一口サイズから楽しめる、ドーナツポップがちょうど良さそうです。

トッピングも控える

ミスドのドーナツは、ホイップクリームのトッピングが可能です。

しかし、こちらもカロリーが気になるなら、注意が必要ですね。

一方で、いつものドーナツをさらに美味しく楽しみたい時には、良いかもしれません。

ふわふわで空気感のあるドーナツを選ぶ

中身がしっかり詰まったドーナツや、生地の密度が高いものは、その分、糖質やカロリーも高くなります。

フレンチクルーラーなど、中に空気がある、ふわふわで軽い食感のドーナツがおすすめです。

クリームやチョコが入っていても、比較的低カロリーとなっています。

また、温かい飲み物と組み合わせると満足感がアップし、食感の軽いドーナツもゆっくりと楽しむことができます。

ミスドの高カロリーメニューベスト5！

一方、ミスドの高カロリーなメニューを5つピックアップすると、このようになりました。

ミスド ピッツァのMサイズとLサイズは除外しています。

商品名	カロリー(kcal)
たまごチャーハン	588kcal
四川担々麺	538kcal
もちチキンてりやきマヨ　S	532kcal
6種のチーズピッツァ　S	530kcal
スモークサーモンとアボカドのクリームピッツァ　S	495kcal

一般的にピザやご飯系の食べ物は糖質が多く、カロリーも高めです。

1食分としては問題ないかもしれませんが、間食で利用する場合は注意が必要ですね。

同じご飯系のメニューでも、汁そばのカロリーは229kcal！

これなら罪悪感なく、食べることができますね。

どうしても高カロリーなメニューが食べたいという時は、このようなダイエットティーもあります。

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運動も取り入れながら、健康的な体作りを目指してください。

ミスドの低カロリーメニューの口コミは？

これまで紹介したミスドの低カロリーメニューの口コミを紹介します。

久々の低カロリーおやつだけど秀逸なので🍩
ミスドのもっちりフルーツスティック
これはハニーで144kcal
ちゃんと満足感あるからホント助かる
144kclだよ！すごい！！ pic.twitter.com/TGE7tGG72n

— セミ丸🎗️セミ子出家中 (@m1g020) August 16, 2023

もっちりフルーツスティックは、低カロリーにもかかわらず、満足感があって美味しいという声が多かったです。

ドライフルーツの甘酸っぱさが良いという口コミもありました。

えらい！

ので、ご褒美にエンゼルフレンチ置いとくね
(ミスド内では意外にも低糖質＆低カロリー) pic.twitter.com/YsqQwDiKzQ

— さんた@M3春多謝🙏 (@3TA_modoki) June 23, 2021

エンゼルフレンチも、意外な低カロリーメニューとして人気でした。

チョコやクリームが付いて200kcal以下なので、ダイエットにも嬉しいですね。

もちろん、高カロリーなメニューも、好きに食べて良いと思います。

カロリーが気になる方は、この記事を参考にしてみてくださいね。